zen place pilatesでは〜目的にフォーカスしたグループレッスンがあるそうで〜
「キレイに立つ、歩くーマジックサークルで内転筋に働きかける」というクラスに体験レッスンさせていただきました。
体験レッスンを申し込むと心身の状態を把握する為のアンケートメールが来ました
体験レッスンは公式ホームページから申し込みました。
すると〜体験当日のピラティスの効果を最大限にする為ということで、事前にいくつか質問メールが届きました。
とっても丁寧。お客様思いですよね〜
安心できます
・ ピラティスに期待していること
・ ピラティスの経験の有無
・ ライフスタイル
・ 身体の不調 など〜〜〜
とんすけは病み上がりですから〜事前にインストラクターに体の状態を知ってもらえるのは
非常に嬉しいです。
はじめての方へ zen place pilates by Basi ピラティス
スタジオに到着したら更衣室で着替えます
今回は、zen place pilates by basi pilates 上野 さんに伺いました。
銀座線上野広小路駅・大江戸線上野御徒町駅 徒歩1分
山手線御徒町駅 徒歩3分・千代田線湯島駅 徒歩5分
４駅利用可能！とってもアクセスが良いです。
キレイなビルの最上階、１０階にありました。
スタジオには大きな窓が２面あって自然光がさんさんと入って来ます。
到着したら、これまた清潔でキレイな更衣室で着替えます＾＾
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着替えたらピラティスについて簡単な説明があります
とんすけは到着が開始時間ギリギリになってしまったので〜〜〜すいませんっ！！説明はごく少し。
本来は15分くらいお話がいただけるそうです。
「目ピラ」の体験会ですでに説明は受けていたので、ここは良しとしましょう 🙄
みなさん体験レッスンの時は、早めの到着してくださいね〜〜
さて、体験レッスンが始まります。
平日の昼間、参加者は体験はとんすけ１名。
すでに通っていらっしゃる生徒さん２名、合計３名でのレッスン。
少人数でレッスンできるのが、何と言ってもzen place pilatesさんの魅力と思います。
近所のスポーツジムでは、ヨガやピラティスは高齢者に大人気で〜
スタジオ内ではギュウギュウ詰め
先生の目も全員には届かないだろうし〜〜正しく動けているか不安でした。
プロップス（補助器）を使います
車のハンドルのような丸い輪っか、マジックサークルと呼ばれている補助器を使います。
初めて見ました。
ピラティスは補助器を使うことがあるのも、ヨガとピラティスの違いの一つかと思います。
マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない助骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしてゆくクラスです。
（レッスン予約のHPより）
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マジックサークルを足に挟んで動くのだ！
マジックサークルさん、硬い！！ 足に挟むと痛いのだ〜〜〜〜
これ↓
次回このクラスに出るときは、厚めのズボンをはこう！と思いました 😕
足の内転筋を鍛えるので〜
主にマットに横になっての運動。
マジックサークルさん〜〜ワシの足の動きに抵抗して輪を保とうとします。
とんすけも負けずに、マジックサークルさんを潰す、広げる〜 いじめぬきます＾＾
翌日、内ももが筋肉痛になりました。
こんな動きをしましたよ〜〜
でもとんすけは筋肉痛大好き！！効いてるって証拠じゃないですか〜
感想
１時間のクラス終了後、
前回の「目ピラ」と同様。
気分スッキリ！！
視界良好！
これは続けたいぞ！！と思いました。
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates
↑このピラティスさんの言葉に感銘を受けました 🙂
体験後はすぐに入会手続きしました。
詳しくは公式HPを見てくださいませ
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近視・老眼にフォーカスした「目ピラ」の体験会の様子です
