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野菜って体にいいんだね〜〜どんな体調の時どんな野菜をとればいいか？
まとめました
風邪をひいたときに取りたい野菜
体の免疫力を高めよう！
- ねぎ
- しょうが
- カリフラワー
美容に良い野菜
以下の野菜はコラーゲンを生成してくれます。
- かぼちゃ
- ピーマン
- レンコン
イライラする〜そんな時に取りたい野菜
カルシウムを補ってストレスを解消する野菜です。
- 小松菜
- カブの葉
- セロリ
胃腸の調子が悪い時取りたい野菜
消化酵素が取れる野菜
- キャベツ
- 大根
- 山芋
むくみが気になる時に取りたい野菜
カリウムで余分な水分を排出してくれる野菜
- トマト
- きゅうり
- サニーレタス
疲れ気味な時に取りたい野菜
スタミナつけて体力を回復してくれる野菜
- にんにく
- にら
- アスパラガス
ツライ肩こりに取りたい野菜
新陳代謝を円滑にして血液をサラサラにしてくれる野菜
- かぼちゃ
- 枝豆
- にら
冷え性さんが取りたい野菜
毛細血管の血流を促してくれる野菜
- しょうが
- せり
- かぼちゃ
貧血気味な人が取りたい野菜
赤血球を作り出してくれる野菜
- ほうれん草
- しそ
- レンコン
骨粗しょう症予防に取りたい野菜
カルシウムやマグネシウムが取れる野菜
- 小松菜
- ほうれん草
- モロヘイヤ
便秘気味な時に取りたい野菜
食物繊維が腸を動かしてくれる野菜
- さつまいも
- オクラ
- ごぼう
ダイエット時にオススメの野菜
新陳代謝を高め脂肪を燃焼してくれる野菜
- きのこ
- ピーマン
- しょうが
物忘れがひどくなったら取りたい野菜
脳を活性化する
- 枝豆
- タケノコ
食欲不振に効く野菜
消化しやすく胃腸をコントロールしてくれる野菜
- 山芋
- 大根
- カブ
老化防止に取りたい野菜
活性酸素を無害化してくれる野菜
- かぼちゃ
- 玉ねぎ
- なす
疲れ目を感じたら取りたい野菜
視力低下や眼精疲労を予防
- 紫芋
- 人参
- とうもろこし
二日酔いの時に取りたい野菜
利尿を促し肝臓の解毒してくれる野菜
- キャベツ
- 大根
- 白菜
血液サラサラにしてくれる野菜
中性脂肪を取り除く野菜
- 玉ねぎ
- ピーマン
- 山芋
糖尿病の人が取りたい野菜
血糖値を上がりにくくしてインスリン分泌抑制する野菜
- ごぼう
- ゴーヤー
- 舞茸
動脈硬化予防する野菜
血液をサラサラにして中性脂肪を除く野菜
- 玉ねぎ
- しいたけ
- 里芋
体調別に取りたい野菜まとめ
野菜が体に良いことが良くわかりました。サプリメントに頼らずに新鮮なお野菜を取りたいと思います。
かぼちゃが一番多かったですね。２番目が玉ねぎ。積極的に取りたい野菜です。
・・・・・；：＋＋＊＊＊では最後にカタカムナを唱えて終わりたいと思います
ヒフミヨイ
マワリテメクル
ムナヤコト
アウノスヘシレ
カタチサキ
ソラニモロケセ
ユヱヌオヲ
ハエツヰネホン
カタカムナ
マカタマノ
アマノミナカヌシ
タカミムスヒ
カムミムスヒ
ミスマルノタマ