テレビで紹介さていました。ポッコリお腹をストレッチするだけで〜〜たった2週間でマイナス7,5センチ!!!紹介します
お腹を伸ばせ!体をそらせるのだ
ポッコリお腹を改善したい!!その一心で腹筋運動をしてますが〜イマイチ効果がわからない〜〜
ポッコリお腹改善するには〜たったままからだをそらせるストレッチです!!!
1、肩幅に立つ
2、足の指をあげる
3、手を頭の裏に組み、お腹を出さないように、体をそらせる。
4、体をそらせた姿勢で5秒キープ。
* この動作を10回、3セット毎日行う。
モニターになったある女性は2週間でウエストマイナス7.5センチ!!
寝転がってお腹を丸める〜一般的な腹筋運動よりウエストサイズが激減。

1セットだけやったら翌日、お腹の奥の方が筋肉痛になったよ!効いてる証拠
ぽっこりお腹改善ストレッチの効果の原因
インナーマッスルの腹横筋が鍛えられるそうです。
頭の重さが約5キロ、その自重でお腹を鍛えるのです!!!
レッツトライ!!