テレビで紹介さていました。ポッコリお腹をある動作をするだけで〜〜たった２週間でマイナス７,5センチ！！！

紹介します

お腹を伸ばせ！体をそらせるのだ

ポッコリお腹を引っ込めたい！！その一心で腹筋運動をしてますが〜〜イマイチ効果がわからない〜〜

ポッコリお腹解消するには〜たったままからだをそらせるのです！！！

１、　肩幅に立つ

２、足の指をあげる

３、手を頭の裏に組み、お腹を出さないように、体をそらせる。

４、体をそらせた姿勢で５秒キープ。

＊　この動作を１０回、３セット毎日行う。

モニターになったある女性は２週間でウエストマイナス７、5センチ！！

寝転がってお腹を丸める〜一般的な腹筋運動より、ウエストサイズが激減。

１セットだけやったら、翌日、お腹の奥の方が筋肉痛になったよ！効いてる証拠

インナーマッスルの腹横筋が鍛えられるそうです。

頭の重さが約５キロ、その自重でお腹を鍛えるのです！！！

レッツトライ！！