居酒屋は〜〜ダイエット中の強い味方ですね＾＾
特に通称「トリキ」鳥貴族は焼き鳥がおもですから、糖質制限には使えそうです。
さて、今宵は鳥貴族でタンパク質補給と行きますかな〜〜
まずは〜〜味付けたまご
２個あるのは嬉しい限りです！！
タンパク質１４、４グラム 😀
むね肉明太マヨネーズ焼き
タンパク質 19.6g 素晴らしい！！
マヨネーズのような動物性油脂は食欲の暴走を招くなる記事を読みましたが〜糖質制限ではマヨネーズOKという人多し。
カマンベールコロッケ
カマンベールはチーズだから〜と選んでみましたが〜〜
むむ＝炭水化物が３０gもありました〜〜〜〜ひゃ〜〜
でも、この黄色いものは溶かしバターなんです〜〜
脂質とるよ！！！
まとめ
焼き鳥でも、部位によってはたんぱく質も少なめ。上手に選んでダイエット！！
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