健康

美容・若返り

ゴボウ茶ハマってます*便秘解消とダイエット効果

ごぼうを食べると便通が良くなります。でも毎日食べ続けるのは難しい。そこで南雲先生がポリフェノールがたくさん含まれたごぼうの皮ごと焙煎した「ごぼう茶」を監修。抗酸化作用の高いサポニンというポリフェノールと、便秘解消・腸内環境を良くする水溶性の食物繊維イヌリンを多く含んだあじかんの「ごぼう茶」実際に飲んでみました。
トレーニング

おすすめのステッパーで自宅で効果的にダイエット

健康器具は買ってもそのまま〜この間、色に惚れて買ってしまった「アルインコのステッパー」我が家の子ネコ「ちゃ〜」の乗り物と化していましたが〜フリースタイルリブレで食後血糖値を測定したら266。早速久しぶりにステッパーに乗ってみました。1回20分。血糖値にいい変化が〜。
サプリメント

ビタミンC大量摂取したら頭痛が治りました

どーも、脳出血したとんすけです。 発症後、3ヶ月たった頃から〜頭がズキっと、時々痛くなるのです。それは、頭の右側だったり左側だったたり〜〜 しかし、あるサプリメント飲んだら嘘のように治ってしまいました :-D それは ビタ...
日常のもろもろ

夏マスク熱中症を防ぐには?林修の「今でしょ!講座」情報まとめ

夏にマスクで熱中症のリスク高くなる?林修の「今でしょ!講座」で紹介された夏マスクに潜む熱中症への危険、そして熱中症とはどんな症状か?病院に行くべきかの基準、熱中症を防ぐには?番組で紹介された情報をまとめています。
美容・若返り

NHK朝イチで紹介【コロナ太り解消法3つ】まとめ

ただでさえ太りやすいのに、コロナ自粛で家にこもり、太ってしまった(~_~;) なんて人も多いのでは?わたくしアラフィフトンもその一人です。 コロナ太りを解消する方法を、NHK「朝イチ」で紹介されていたので、ここにまとめてみたいと...
サプリメント

ユーグレナとは?効果や副作用はあるの?ダイエットにも良いって本当?

ユーグレナとはミドリムシのことです。たくさんの栄養素を含んでいます。効果・効能はどうなのでしょうか?きになる副作用は?調べてみました。
美容・若返り

ナイアシンで美肌になる!二日酔いや高脂血症にも良いってよ!

血液検査で悪玉コレステロールが高かった。どうやらナイアシンというサプリがいいらしい。ナイアシンはお肌が綺麗になるということで意識高い系女子はよく飲んでるみたい。ナイアシンはどのようなもので、どうゆう効果があるのか調べてみました。
サプリメント

美白するサプリ!リポソームグルタチオンを飲んでみた!飲みやすい!!

お肌のくすみが気になります。美白に良いサプリメントはないものか〜と探していたら見つけました「グルタチオン」しかも、効率よく体に吸収できるリポソーム型。どのような製品か感想です。
美容・若返り

免疫力アップ・お肌にもいいサプリメント*亜鉛のサプリメント

亜鉛のサプリメントを飲むと、体調が良くなります。亜鉛にはどんな効果があるんでしょうか?飲むやイミング・飲む量は?

コレステロールについて調べてみた

血液検査で悪玉コレステロールが高いと言われたよ〜〜 それってどうゆうこと?コレステロールって何??どうしたら改善できるの?調べてみました。 コレステロールとは? 体内に存在している脂肪分の一つ。細胞膜を作ったりと人...
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