最近流行ってるシリカ天然水。どのようなものか調べてみました。
毎日のむ水だから〜美容と健康にいいものにしたいもんね
健康と美容に良いシリカ
シリカとはケイ素と呼ばれるミネラルのことです。
そのシリカは肌や髪などに含まれコラーゲンの生成に関係すると言われています。
それはっ！アラフィフにはぜひ飲みたいシリカ水だ
シリカの効能
■ 肌のハリや弾力を保ちます。
■ 髪や爪を綺麗に保つ
■ 骨を丈夫にする
などなど、美容や健康にいい効能がたくさん。しかし、体で作ることはできません。
食べ物や飲み物でとる必要があります。
継続してシリカ水を飲むと以下のようなことが期待できます〜
- コラーゲンの合成
- 毒素をデトックス
- しわ、たるみなどの皮膚の老化、筋肉の老化を予防改善する
- 活性酸素を除去
- 髪や爪の健やかな維持
水でシリカをとるのが一番効率的
シリカを含んでいる食べ物はたくさんあります。バナナ・レタス・人参などなど
たくさんあるのですが〜吸収率が水が圧倒的に高いのです。
1日にシリカはどれくらいとればいいのか？
1日に３０〜５０mgが理想的
普段のお水をシリカに替えればいいんです
