糖質制限中でも食べてOK?レーズンバターでダイエット?太る?

レーズンバター美味しいもの♪
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糖質制限中。

糖質を抜いてるお腹が空く。

そこで出会った本がコレ!!

 

 

この中に〜〜

 

ナッツやバターは完食してもいいことづくめ。脂質が豊富な食材は脂質代謝を高めてくれる。

 

筆者はバターをそのままかじることもあるとか???

 

 

ならば!!これはどうだ??

 

 

レーズンバター

 

レーズンバターじゃ!!

 

小岩井のレーズンバターのカロリーなど

小岩井の1972年から販売されているベストセラー

程よい甘さがたまりません。

<栄養成分表>

エネルギー441kcal

たんぱく質1.0g

脂質39.2g

炭水化物21.1g

食塩相当量0.99g

カルシウム24mg

すべて75gあたり

 

カロリー、脂質、炭水化物全ての数字が高いね

 

小岩井レーズンバター 小岩井レーズンバター

 

スーパーから家まで、暑かったので溶けましたが〜

冷蔵庫に入れたらひんやり硬くて美味しくなりました。

 

高脂質でダイエット?

昔はバターは脂肪が多くて、ダイエットには不向きと思っていましたが〜〜

最近では高脂質ダイエットなる本も出てて〜〜〜

 

レーズンバターはダイエット中のおやつにとても良い!というブログも見つけまいした。

太る原因は炭水化物の量。小岩井のレーズンバターは20グラムほどですから、1日1本食べてもOKだ〜〜と書いてる方がいらっしゃいましたよ。

糖質制限では1日に摂取する糖質の量は60グラムまで、といわれています。

この小岩井のレーズンバターを1日に1本食べたら、ほかの食事で糖質を摂りすぎないようにきをつければ良いようです。

 

レーズンバター、お腹を満たすおやつになりそうです。

 

 

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