どーも、アラフィフとんです！リ
ハビリのためにと通っているピラティス。ピラティス自体が、リハビリのために開発されたプログラムなので、寝ながらするエクササイズが多いです。無理なく体を鍛えることができます。
さて、リハビリにもなるピラティスはプライベートレッスンがオススメです。
今日はzen place pilates by Basi ピラティス北千住でプライベートレッスンです。
ピラティスは繊細な動きが多いように思います。
その動きを確認するためには
プライベートレッスンは欠かせません。
今日も新たな気付きがありました。
しなやかな筋肉をつける！！ピラティス
