どーも、アラフィフとんです！
リハビリのためにと通っているピラティス。
ピラティス自体が、リハビリのために開発されたプログラムなので、寝ながらするエクササイズが多いです。無理なく体を鍛えることができます。
リハビリにもなるピラティスはプライベートレッスンがオススメです。
理想の体への最短距離
プライベートレッスンは理想の体への最短距離。
インストラクターが自分のためだけのオリジナルレッスンをしてくれます。
例えば、肩こりがある、腰痛をなんとかしたい〜と伝えれば、それに特化したレッスンをしてくれます。
人の体は十人十色。自分の悩みに特化したレッスンが受けられます。
ピラティスの正確な動きを確認できる
繊細で小さな動きが多いピラティス。
初心者のうちは「これで動きあってるの？」と心配になることが多いです。アラフィフとんもそうでした。
ピラティスの効果を最大限にするためにも、初心者はまずプライベートレッスンがおすすめです。
