ピラティスはプライベートレッスンがオススメ

ヨガマットの上のちゃ〜ピラティス
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どーも、アラフィフとんです!リ

ハビリのためにと通っているピラティス。ピラティス自体が、リハビリのために開発されたプログラムなので、寝ながらするエクササイズが多いです。無理なく体を鍛えることができます。

さて、リハビリにもなるピラティスはプライベートレッスンがオススメです。

今日はzen place pilates by Basi ピラティス北千住でプライベートレッスンです。

ピラティスは繊細な動きが多いように思います。

その動きを確認するためには

プライベートレッスンは欠かせません。

今日も新たな気付きがありました。

 

しなやかな筋肉をつける!!ピラティス

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