ピラティス*足立区でピラティスの体験レッスンに参加しました

ゼンプレイスピラティスインストラクターのSatokoさんピラティス
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どーも、アラフィフとんです 😀

お腹周りの脂肪が気になる〜最近は痩せにくくなったなあ〜と悩んでいるので〜

ピラティスに興味を持ちました。調べてみると〜足立区北千住にピラティスのお教室がありましたので参加してみることに〜〜

足立区北千住にあるピラティス

 

zen place pilates by Basi ピラティス は、足立区、北千住駅から徒歩5分くらいのところに教室があります。

ピラティス・マットでのグループレッスン

体験したのは、朝の10時半から1時間のクラスです。

10人ほどの少人数。ゆったりとお稽古できました。

 

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。

 

ピラティスボールを使って体幹トレーニングも

空気をパンパンに入れない、少ししぼんだボールをお尻の下に敷いたり、ももで挟んだり〜〜

バランスのトレーニングが体幹に効きます^^

 

 

こんな感じの動きをしました↓

 

zen place pilates by Basi ピラティス

感想

まだ新しい教室なので、とっても綺麗。気軽にナイスバディ目指してピラティス!

ピラティスの動作は、より体幹が意識でき、体が引き締まる感じ〜〜〜 😀

レッスンが終わったら身も心もスッキリです。

basiピラティス

 

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