老眼解消?目のためのピラティスに参加

目ピラティス

近視や老眼などにフォーカスを当てた目のためのピラティスに参加しました。

 

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ピラティスをした後は視界が明るくなる!

 

そー言った声が生徒たちから多く聞こえるので〜目のためのピラティスが生まれたそうです。

 

⭕️ 手を伸ばし人差し指を立て、指と遠くを交互に見たり。

⭕️ 人差し指を見ながら、顔を上下などに動かす。

これは、動かしやすさの左右差がわかります。普段、自分の顔の向きのくせなどがわかる。

⭕️ 通常のピラティスの動きをしながら、目も動かす。

PCやスマホの画面を見てばかりで、目を動かすことが普段はないので〜〜

これ、とっても気持ちいい^^

 

目の奥のコリが取れる感じです 🙂

はじめての方へ zen place pilates by Basi ピラティス

目のためのピラティスで脳神経も活性化

 

目のためのピラティスの体験会の時に眼科医・若倉先生(井上眼科病院名誉医院長)のお話をまとめたチラシをいただきました。

その若倉先生の近著「心療眼科医が教える:その目の不調は脳が原因」を購入しました。

 

 

ムヅカシイ本かと思っていたら〜〜とてもわかりやすい言葉で書かれているのですんなり読めました。日頃、目の不調に悩んでいる人にはオススメです。

 

目の不調

ピラティス世界基準のzen place pilates by Basi ピラティス

目ピラの感想

 

お教室はぎゅうぎゅうの大盛況でしたが〜マットの上だけの動きなので、窮屈さを感じることなく動けました。

ヨガだと、マットから体がはみ出て大きく動く動作が多いので〜人が多いとぶつからないようにするのに苦労します 💡

 

気分はスッキリ。2回目の参加なので、前回よりもピラティスの動きに慣れたせいか。体と目のスッキリ感が倍増です。

また参加したいと思います!

basiピラティス

zen place pilates by Basi ピラティス

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