近視や老眼などにフォーカスを当てた目のためのピラティスに参加しました。
ピラティスをした後は視界が明るくなる！
そー言った声が生徒たちから多く聞こえるので〜目のためのピラティスが生まれたそうです。
⭕️ 手を伸ばし人差し指を立て、指と遠くを交互に見たり。
⭕️ 人差し指を見ながら、顔を上下などに動かす。
↓
これは、動かしやすさの左右差がわかります。普段、自分の顔の向きのくせなどがわかる。
⭕️ 通常のピラティスの動きをしながら、目も動かす。
↓
PCやスマホの画面を見てばかりで、目を動かすことが普段はないので〜〜
これ、とっても気持ちいい＾＾
目の奥のコリが取れる感じです 🙂
はじめての方へ zen place pilates by Basi ピラティス
目のためのピラティスで脳神経も活性化
目のためのピラティスの体験会の時に眼科医・若倉先生（井上眼科病院名誉医院長）のお話をまとめたチラシをいただきました。
その若倉先生の近著「心療眼科医が教える：その目の不調は脳が原因」を購入しました。
ムヅカシイ本かと思っていたら〜〜とてもわかりやすい言葉で書かれているのですんなり読めました。日頃、目の不調に悩んでいる人にはオススメです。
ピラティス世界基準のzen place pilates by Basi ピラティス
目ピラの感想
お教室はぎゅうぎゅうの大盛況でしたが〜マットの上だけの動きなので、窮屈さを感じることなく動けました。
ヨガだと、マットから体がはみ出て大きく動く動作が多いので〜人が多いとぶつからないようにするのに苦労します 💡
気分はスッキリ。２回目の参加なので、前回よりもピラティスの動きに慣れたせいか。体と目のスッキリ感が倍増です。
また参加したいと思います！
コメント