メガビタミン生活にはこのサプリメント一つでOK?デイリーバイオベーシックスライト

メガビタミンにデイリーバイオベーシックスサプリメント
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どーも、アンチエイジングにもえる♪アラフィフとんです!個人輸入で手に入れるライフプラス社のデイリーバイオベーシックス数年に1回思い出したように飲んでます。アメリカの会社のサプリメントでサプリメント先進国のアメリカとっても信頼してます。デイリーバイオベーシックスは水やジュースなどとシェイクしてのむ粉状のサプリメントです。この味がひどい!砂を飲んでるようなとんでもない味「栄養があるから』😭と我慢しながら飲んでました。

デイリーバイオベーシックスライトというものが発売されたとか!!

これはもしや飲みやすくなったのでは?と早速購入してみました。この記事ではデイリーバイオベーシックスライトの

  • 栄養成分
  • 栄養成分の量
  • メガビタミン生活に足りる栄養なのか?

検証してゆきます!

デイリーバイオベーシックスライトの飲み方と栄養素

飲み方は●付属のスプーン1杯を240〜360mlの冷たい飲み物でシェイク!

  • 温かい飲み物はNG!飲んだ後は同量の水を飲むのがミソ!
  • 繊維質が効きます!

 

さて豊富な栄養素を調べてみます!

1日に必要な栄養素の摂取量にたいし配合量がすごい!(アメリカの基準)ま、アメリカだから日本よりは多いのは確実です。体重が60キロの人に合わせた栄養量だそうなので〜からだの小さい人はこれより少なくていいわけです。

つまり日本人にとっては栄養成分が多いというわけですよね。これって今流行りのメガビタミンになるかな?

 

デイリーバイオベーシックスの配合量/1日に必要な摂取量にたいしての割合(アメリカ基準

  • ビタミンD 50%
  • カルシウム 31%
  • マグネシウム 29%
  • ビタミンC 333%
  • ビオチン 1000%
  • ビタミンB群 200%
  • ミネラル 100%
  • ビタミンE 550%

付属のスプーン1杯で1日に必要な栄養の倍以上摂取できる!すごくないですかぁ

 

●入っているものは

  • 35種類の果物・野菜
  • 17種類のハーブ
  • 抗酸化物質
  • プレバイオティクス、プロバイオティクス
  • 食物繊維
  • スピルナ
  • クロレラ

メガビタミン生活のベースとなるサプリメント

基本のサプリメントを全て摂りましょう!以下のサプリはすべて代謝に不可欠で抗酸化作用があります。

メガビタミン のベースとなるサプリメントと一般的な摂取量・メガビタミンの摂取量

成分一般的な量/日メガビタミンの量/日
8〜14mg20〜100mg
マグネシウム250〜350mg400〜600mg
亜鉛15〜30mg30〜150mg
ビタミンB群10〜50mg50〜300mg
ビタミンC2〜5g2〜15g
ビタミンE22〜400iu100〜2000iu
ビタミンA2000〜5000iu2000〜5万iu
ビタミンD2000〜4000iu2000〜5万iu

 

デイリーバイオベーシックスライト成分量とメガビタミン量比較

付属のスプーン1杯を水にシェイクした場合の栄養素と1日の必要量に対する%(アメリカ基準)

 

◇カロリー42cal

カロリー少なっ!ダイエット中にも安心ですね

◇総炭水化物10.5g 食物繊維7.5g (水溶性食物繊維5.4g不溶性繊維2.0g)27%

炭水化物は10gもありますぅ〜

◇ビタミンA 800mcg 89% ビタミンC 300mg 333% ビタミンD 10mcg 50% ビタミンE 82.5mg 550% ビタミンK 80mcg 67% チアミン(VB1) 3mg 250% リボフラビン(VB2)3.5mg 269%  ナイアシン 40mg 250% ビタミンB6 4mg 235% L-メチルカルシウム塩 833mcg 208% ビタミンB12 12mcg 500% ビオチン300mcg1000% 

 

メガビタミン 生活でとりたい量との比較

  • ビタミンAは2000〜5万iu/日 iuに換算7500iuなのでメガビタミン !
  • ビタミンCは2〜15g/日なのでメガビタミン生活には全く足りません!
  • ビタミンDは2000〜5万iu/日 600iuなのでメガビタミン生活にはちと足りません。
  • ビタミンEは100〜2000iu/日 100iuなので、まあまあOk。
  • ビタミンB群は50〜300mg/日なのでメガビタミンになると思います。

ビタミンCとDは別にサプリを摂ることにことにします!それ以外のビタミンに関してはデイリーバイオライトだけでOK!

ビオチンが300mcg含有。DHCのビオチンサプリは500ugなので負けた!

 

◇パントテン酸20mg 400% コリン2.4mg 0.4% カルシウム400mg 31% ヨウ素150mcg 100%  マグネシウム120mg 87%  亜鉛6mg 136% セレニウム130mcg 236%  銅2mg 222%  マンガン2mg 87%  クロム180mcg 514% モリブデン125mcg 278%

●メガビタミン 生活で摂りたい量と比較

  • マグネシウムは400〜600mg/日 デイリーバイオは120mgなので残念!
  • 亜鉛は30〜150mg/日 デイリーバイオは6mgなので残念!

Mgと亜鉛はデイリーバイオベーシックスだとメガビタミンの量が入っていますがライトだと少ない!!残念

 

◇マルトデキストリン可溶性繊維5.5g 柑橘類ペクチンセルロース複合体3.5g グアーガム種子胚乳277mg フラックスシードオイル277mg Silcon0.25mg ケイ素0.25mgイノシトール7.5mg ソイレシチン12.5mg レモンバイオフラボノイド12.5mg PABA10mg アルファリポ酸5mg へすペンペイン8mg ケルセチン二水和物10mg ルチン10mg ルテインエクストラクト2mg リコピン1.4mg グルタチン2mg 大豆イソフラボン12.5mg アセロラフルーツエキス10mg アルファルファ48mg レンゲ根茎エキス16mg ビートルートパウダー11.5mg ビルベリーリーフ20mg ブロッコリーフラワーヘッド18.8mg ブリユッセルもやし5mg キャベツ6.3mg にんじんの根45mg カリフラワー小花12.5mg カモミールフラワー5mg クロレラ単細胞藻類2.5mg ダルス葉10mg 銀杏葉エキス10mg コゾウコギの根エキス10mg フェンネルの種50mg グリーンピースの種10mg ピーマンの実7.5mg 茶葉8.8mg ケール5mg レモングラスの葉5mg 昆布植物全体10mg パセリの葉6.3mg 犬バラの実10mg ローズマリーの葉6.3mg ほうれん草の葉2.5mgスピルリナ植物プランクトン微細藻類2.5mg クルクミノイド4.8mg クレソンの葉6.3mg プロバイオティクス100mg

デイリーバイオベーシックスライトのまとめ

栄養成分の配合量など調べた結果、デイリーバイオベーシックスライトの方がデイリーバイオベーシックスより少し配合量が少ないと感じました。「ヴィーガン」の人に合わせたらこうなってしまったのでしょう。

●ベイリーバイオベーシックスライトを飲みながらメガビタミン生活するには、ビタミンD,ビタミンC、亜鉛、マグネシウムは他のサプリメントで補う必要があります

鉄がはいってないのが嬉しいです。ただビタミンAが多いので〜他に単体で摂ってしまうと過剰症が怖いです。

しかし栄養は色々摂って作用しあうので、このデイリーバイオベーシックスで総合的に摂取するのはいいことです!

メガビタミン生活の量を制覇するにはライトよりデイリーバイオベーシックスの方が良いです。亜鉛、マグネシウムがメガビタミンの量を摂れます。

メガビタミンの摂取量などはネットや本で情報収集しました!!

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