さて〜今日もフリースタイルリブレを使って血糖値を測定しましたよ〜
アボットジャパン FreeStyleリブレ センサー アプリケーター（1個）[abbott フリースタイル リブレ]
起床後、空腹時血糖値は〜〜 ９７
おお〜今日は低いぞ〜＾
昨日は１１０もあったからね〜〜
朝食前に糖質をカットするサプリ：幻糖美人カットカットを３粒飲みました
朝食後１時間の血糖値 １０３
２時間ご１２４
おおっ〜〜測定を始めて〜初めて血糖値が標準値内になりました
＊食後血糖値の標準 １００〜１４０mg/dl
昼食
昼食まえにはカットカットを３粒、いのちのユーグレナ１粒
昼食ご１時間の血糖値 １４５
２時間後 １４２
今日のおやつはガストのパンケーキ
時々無性にガストのパンケーキが食べたくなる。
ストロベリーソースのベリーベリーパンケーキ ５９９円（税抜）
６８９kal 塩分1,5g
最近、レストランってカロリーや塩分表示あるところ多いけど〜
糖質量明記してほいよね〜〜
でもきっと〜あまりにも高すぎて書けないのでしょう〜〜〜
パンケーキ食べる前に、幻糖美人カットカットを５粒、いのちのユーグレナを２粒摂取
飲み物は〜糖質０のアイスティーや紅茶で我慢してましたが〜〜大好きなバニラオレも飲みたくなり、飲んでしまいました。
食後１時間の血糖値 １８０
ま、この程度の上昇なら良しとしましょう。
ラーメンライス食べた時は２２０になりましたから〜〜〜
余談ですが〜〜ガストって注文する方法タブレットになったのですね〜〜
夕食
夕食前には血糖値は９３まで下降。
普段、１１０くらいあったので〜今日はいい数値かと思います。サプリが効いてるのかな？？
サプリメントは切らしてしまいました〜〜
夕食は、野菜スープにお餅を入れました。食後１時間半で数値は１５８
う〜〜ん、やっぱりサプリ飲まないと数値が上がるような〜〜
今日の感想
糖質をカットする幻糖美人〜なんかいい感じに効いていた気がします。
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