どーも、健康診断で血糖値が高く、医者に「糖尿の毛がある」と言われたアラフィフとんです。
血糖値を下げたいと切に願っています。まずは、自分は何を食べたらどれだけ血糖値が上がるか調べてみたい。
血糖値測定器リブレを購入、日々の血糖値を測定しました。使い方と口コミです。
リブレのセンサーの使用期限は１４日間
腕につける針がセンサー
これね↓
14日を過ぎると〜読みとり装置をセンサーにかざしても、数値を読み取ってくれなくなります。腕からセンサーを外して、新しいセンサーをつけなければなりません。
センサーの代金は一個、７４００円くらいですから〜〜血糖値測定を継続してゆく場合は〜
１ヶ月でも１５０００円はかかります。（読み取り装置は別料金）
今回は読み取り装置・センサーともに初めての購入でした。
新しいセンサーを購入するかはまだ検討中。
本日の起床後、空腹時血糖値
本日の起床はAM５：４５
空腹時血糖値 １０６
相変わらず高めです〜〜
朝食は野菜スープ
血糖値測定忘れました〜〜 😥
昼食は居酒屋ランチ
庄やで〜刺身が旨い定食 １３２０円なり
お刺身だから〜糖質少ないと思って注文したのに〜〜
食後２時間の血糖値 ２５０
食後２時間３０分の血糖値 １９６↓（急速に低下）
食後３時間の血糖値 １４２⤵️（低下）
１８：００の血糖値 ７５
夕方、倦怠感、手足が震えるような感覚つまり低血糖の症状を感じました 😥
お刺身は糖質低いはずなのに〜〜ランチのご飯の量が多すぎたのでしょうか？
ああ〜〜夕方、だるかった〜〜〜
夕食は野菜スープ
夕食ごすぐの血糖値 １０３
食後１時間 １２６
食後２時間 １２７
食後３時間 １０４
スープにしたので〜血糖値の大幅な変化はなかったようです。
やっぱり、糖質はとりすぎたらいけませんねぇ〜
昨夜の夜は〜居酒屋で色々食べたのに
あん肝、白子ポン酢、ぶりのカルパッチョ、泡盛〜〜
食後30分の血糖値 ７５
食後２時間 １０６
全然血糖値が上がらないよ？なぜ？？？
リブレのセンサーを取り外しました
さて〜〜〜
２週間もつけてたセンサー
取り外したらこんな感じ〜〜〜
針の部分にかさぶたがついてます。
かぶれたり、かゆみが出たりはしませんでした。
やっぱり、つけてるのはうっとうしいですわ〜〜
取り外したセンサーはこれ！！
こんな針が２週間もワシの腕に刺さってたのかあ〜〜 😯
使用期限２週間を過ぎてからセンサーにかざすと読み取り装置はこんな表示になります。
だから〜〜諦めて〜すぐにセンサーを取り外しましょうね
血糖値測定器リブレを２週間使っての感想
結論を先に言うと〜〜
つけてよかった
その理由は〜〜
何をどう食べると血糖値が急上昇、急下降するか判明した。
何を食べたらいいのか、食べたらいけないのか判明した
しかし〜〜
外してみて初めて感じたが〜〜
つけてないと、腕が軽くてスッキリ
また機会があればセンサーを購入しようと思います。