今日のリブレの数値

血糖値測ってるんでし退院後の生活
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買って良かったフリースタイルリブレ

毎日楽しく血糖値チェックしてます。ダイエットや健康管理に!

FreeStyle abbott フリースタイル リブレ センサー 71533-01 1個 アボットジャパン【返品不可】

本日も〜〜リブレを使って血糖値測定してゆきます。

起床後、空腹時血糖値

本日の起床後、空腹時血糖値は〜〜133!!

正常値は60〜110ですから、相変わらず高いです〜〜

今日は、糖質カットするサプリを引用しながら食事をして〜〜〜血糖値を測定してゆきますよ^^

朝食は自宅で手作り

12月23日の朝食

鯖の塩焼きにハマっています。

幻糖美人カットカット3粒飲みました。

 

食後1時間の血糖値 116

 

おっ??いい感じ

 

今日はピラティスのレッスン

脳の活性化にも繋がると聞き〜ピラティスのレッスンに通っています。

今日のクラスはグループ・マットレッスン「肩甲骨はがし」です。

レッスンの様子はこちら↓

準備中

basiピラティス

 

運動前血糖値を測ったら150

1時間のピラティスのレッスン後は 118

やはり運動で血糖値は下がりますね〜〜〜

昼食は上野の駅前「花の舞」

魚の煮付けと刺身定食〜〜すごいボリュームです。

冷酒2合をつけました^^昼呑み最高

 

食前に幻糖美人カットカットを5粒

いのちのユーグレナを2粒飲みました。

 

食事1時間後の血糖値 118

食事2時間後の血糖値 150

食事3時間後の血糖値 116

 

ボリュームたっぷりなご飯に日本酒2合飲んだのに〜

血糖値は食後血糖値の正常値内で緩やかに上がり、正常値に戻りました。

もしかしてカットカットってすごい??

 

本日飲んだサプリメントを紹介します!

幻糖美人といのちのユーグレナ

いのちのユーグレナは数年前より愛飲。ユーグレナとセサミン配合。最近リニューアルして大豆イソフラボンも配合されました。どちらも同じ会社から発売されてます。

シックスセンスラボさん。

いのちのユーグレナ

ユーグレナは発売当初から気に入っています。59種類の栄養素が摂れてて、パラミロン(食物繊維のような働きをする)

詳しくは〜こちらのサイトへシックスセンスラボ楽天市場支店

幻糖美人カットカット

詳しくはこちらへシックスセンスラボ楽天市場支店

 

おやつにくるみ饅頭を食べたら〜

幻糖美人カットカットを飲まずに〜夕方、饅頭を食べたら

食後1時間の血糖値 163

 

食後血糖値の正常値140超え〜〜

サプリを飲まないと〜〜この数値を叩き出したよ〜

夕食を食べ忘れ==サラダのみ

グログ書きに夢中になり 😀 〜気がついたら21時 😯

レタスだけだべて

血糖値 130

どうしても生活が不規則になってしまいます

本日の感想

昼にあれだけの糖質を摂ったにも関わらず〜〜サプリメントのおかげか???

血糖値は正常範囲内。

なんか嬉しいです。

上手にサプリメントを活用してゆくのも大切かもしれませんね〜〜〜

血糖値はフリースタイルリブレで測りました

 

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