どーもアラフィフとんです！
歳を重ねるごとにダイエットしても痩せなくなってきたよ〜
流行りのダイエット法に飛びついては〜
- 炭水化物を抜いたり
- ８時間ダイエットに挑戦したり
- はたまた脂質をたくさん取ったり〜
しかし、何をやってもどんなダイエットをしても、増えた脂肪はびくともしない〜
なぜだ？なぜなんだ〜〜！！と悩んでいたとき、ジムで肥満遺伝子検査を進められたよ〜
- どんなふうに検査するの？
- 肥満遺伝子って？
- 遺伝子別にどんなダイエットをすればいいの？
まとめてみたよ！あなたのダイエットの参考にしてね！
肥満遺伝子検査とは？
人間の体には肥満に関与する遺伝子がある。
その肥満に関わる遺伝子を調べることにより
- 肥満のタイプ
- 太る原因
が判明するのです！
闇雲に流行りのダイエット方に走るより
自分の太る原因が分かればダイエットはより楽になるぞ！
肥満遺伝子検査は簡単！
キットの採取棒で頬の内側を擦って、封筒に入れて郵送するだけ！
約２週間で検査結果をネットで確認できます。
日本人の肥満は４タイプに分類されます
なんとっ！日本人の肥満は４種類に分類されるとのこと！
りんご型： 糖質で太りやすいタイプ
洋なし型：脂質で太りやすいタイプ
バナナ型：筋肉がつきにくいタイプ
アダム・イブ型：生活習慣に問題ありタイプ
肥満遺伝子検査を受けると、自分が以上の４種類のうち何に分類されるかが判明します。
そのタイプ別のダイエット方法を教えてくれるので、その指示に従ってダイエットを進めて行きましょう。
アラフィフとんは、意外にも洋なし型でした！脂肪が多いのは糖質が原因と思い込んでいたのでびっくり！
だから糖質制限だけではダイエットがうまくいかなかったわけだ〜
洋なし型はこんなダイエットをするといいぞ
肥満遺伝子が洋なし型さんは、
脂質の過剰摂取により、下半身中心に脂肪がつきやすいタイプ
ダイエットは、低脂質食・下半身引き締め運動を！
洋なし型さんは以下のようなタイプ
１、太るのは下腹部・お腹・太ももから。触るとパンパンに硬いので筋肉と勘違いしてしまうことも！
２、食べないダイエットはNG,炭水化物を減らしても効果なし。油ものに注意する
３、大好物は脂質、唐揚げやフライ、クリーム系のコッテリしたものが好き
４、体が冷えやすい、特に子宮の周り。子宮系の病気に注意
うわ〜びっくりするぐらい、自分に当てはまっています！
ご飯を減らすダイエットをしていた時は、唐揚げばかり食べていました。MEC食というダイエット法、ステーキや唐揚げ、卵など〜ご飯を食べずにモリモリ食べていました。自分にあっていなかったダイエットだったんですね〜どうりで、痩せなかったわけだ。
腰回りがいつもすごく冷えてます。
お腹も太もももパンパン！
すごいなぁ〜遺伝子検査！
洋なし型タイプの食事はこうする
我慢していたご飯、食べてもいいなんて嬉しいです〜
肥満遺伝子検査を受けた感想
糖質制限が流行っていたので、ご飯をまったく食べずに、ステーキや唐揚げ食べてた〜
まったく逆のことをしていたとは愕然。
遺伝子検査受けてよかったです！
何を食べたら良いのか細かく説明してくれるので安心です。
遺伝子検査受けてよかった！