どーも、アラフィフとんです。体重が気になるので〜チョピリ糖質制限してます 😀
小麦粉を使ったパンも糖質制限では〜嫌厭されていますが〜最近、調理パンにハマっています。野菜とか〜お肉とか〜のっかてると少しは体に良くねぇ〜か？？？
アボカドがたくさん乗ったおいしそうなパンを見つけまいした。健康にも美容にも良さそうです。アボカドについて解説します。
アボカドの栄養
アボカドはどんな栄養がるのでしょうか？
英語で avocado クスノキ科ワニナシ属の常緑高木及びその果実。和名はワニナシ（鰐梨）
ワニナシなんて〜初めて聞いた！
良質な不飽和脂肪酸に富み「森のバター」と言われる。
- 脂肪分が18〜25％。オレイン酸・リノール酸・リノレン酸などの不飽和脂肪酸
- 糖分はほとんどない
- ビタミン１０種類・ミネラル１１種類
- 食物繊維が豊富
- ビタミンEの含有量が多い
エビの栄養は？
- タンパク質が豊富
- ビタミンE
- カルシウム
アボカドシュリンプパンは美容によい栄養が豊富！
栄養的には合格！！
パンの糖質カットはサプリでOK！
ご飯やパンを食べるときは必ず糖質カットサプリ飲んでるよ
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