ピラティス

リハビリに基づいて作られたピラティスは、自律神経を整え頭をスッキリさせると言われているとか〜脳神経にも作用するそうなので脳の回復の為に通っています。

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ピラティスの体験レッスン口コミ!簡単?効果は?ダイエットになるか検証

ゼンプレイス上野でピラティスの体験レッスンを受けました。その口コミ、どんな風に体験が行われるか紹介。ピラテイストは何か?ヨガとの違いなど解説。今回はマジックリングを使って脚に特化したレッスンでした。運動強度はほどほどなのですが〜足の筋肉に効いてる感じがわかります。
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ピラティスとコロナの関係*ゼンプレイスピラティスの感染症に対する考え方

ゼンプレイスピラティス のこの度の感染症に関する考え方。ホームページより抜粋しました。ピラティス は、不安を取り除き、感染症にかからない体を作ってくれるそうです。
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ピラティスはプライベートレッスンがオススメ*理想の体への最短距離

「ゼンプレイスピラティス」は〜グループレッスンの他にプライベートレッスンもあるんです。この「プレイベートレッスン」がおすすめ。インストラクターと1対1で体の癖や歪みを確認しながら体を理想へと導きます。
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ピラティスは動く瞑想*脳を活性化してマインドフルネス

ピラティスの効果はダイエットだけじゃない?自分の体に集中し続けるピラティスを行うことにより脳が活性化。マインドフルネス状態になります。動く瞑想と言われるピラティス。ストレスの軽減や自律神経を整えます。
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ピラティスでダイエット!ピラティスマットやピラティスボールでトレーニング

足立区北千住にあるゼン・プレイス・ピラティス北千住でコアの意識を高めるレッスンに参加しました。初めてピラティスボールを使いました。ボールを使うことによりより体幹を意識して動くことができました。いい感じに体幹に効いてます。
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ピラティスとは何か?呼吸法やヨガとの違い

ゼン プレイスピラティスに入会したらまず初めはピラティスについて学ぶクラスに参加しましょう。体のしくみ、呼吸の仕方、ピラティスの歴史について少人数で学びます。これで理解を深めてピラティスのレッスンに励んで行きましょう。
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老眼を改善方法の一つ!老眼にピラティスを体験してみて!

老眼や近視のための目のためのピラティス「目ビラ」のクラスがゼンプレイスピラティスで始まりました。いち早く体験会でその効果を実感。レッスンが終わったあとは、視界が明るくなりひらけた感じ。驚きの「目のためのピラティス」体験の紹介です。
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老眼の改善方法*あるトレーニングで老眼がいい感じに🖤それはピラティス

ピラティスを体験した後は「視界が明るく」なる感じする人が多いそうです。そこで通常のピラティスを「老眼・近視」の改善に特化したクラスに参加しました。体を動かしながら目も動かしたり、呼吸とともに動いてゆくピラティスは気持ちいいです。
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ステイホーム中のダイエット!自宅で簡単フィットネス!ピラティスの本

ステイホーム中の自宅でフィットネスのオススメの本を紹介しています。DVD付きでわかりやすく、自分の都合のいい時間にフィットネスできます。ピラティスは場所も取らないし、飛んだり跳ねたりしません。自宅でも安心してフィットネスができます。オススメのDVD付きのピラティス のフィットネス本を紹介します。
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