ハイウッドセレブで評判？とネットで見かけ〜気になってるチャコールダイエット。炭を飲むというチャコールダイエットなるものが海外で人気とか？
調べて見ました。
炭（活性炭）を飲む
炭は、老廃物や毒素を排出るすデトックス効果が高いとか。デトックス効果を高めることで、基礎代謝を高め痩せやすい体をサポートしてくれます。
まさしく、体にいいことだらけの炭（活性炭）。
デトックス効果とは？
腸内に溜まっている老廃物や脂肪や油を吸着して体外に排出してくれます。腸内が綺麗になることで便秘の改善や栄養を取り込みやすくなります。腸内が綺麗になることでお肌の調子も良くなります。
オススメの炭はあるの？
チャコールダイエットで使う炭は、もちろんバーベキューなどで使うような備長炭ではありません。
活性炭といい、気や竹などを高温処理して作られた炭です。
薬やサプリとの併用はダメ！
体に必要なミネラルまで吸着してしまう説があるので、薬やサプリメントとの併用すると、その効能を吸着して排出してしまうことも。併用は避けたいもの。
飲み方は？
普通の食事に活性炭をプラスする
パウダータイプを飲み物に入れたり、ご飯にふりかけたりします。活性炭は無味無臭なので料理の味が変わることはありません。
パンを焼くときに混ぜると、黒いパンが出来上がります。
１食置き換えとして
夕食など一番ボリュームがある食事をスムージータイプの活性炭に置き換える方法もあり。
ダイエット目的なら効果が上がりやすいです。
ネットで購入できるサプリを愛用しています。
飲むなら食前
マグネシウムが入っています。体内のマグネシウムは早朝や午後の３〜5時に低下すると言われているので、
朝起きてすぐか午後に飲むのが良いようです。
飲むと満足感があるので食事の前に摂取すると食べ過ぎを防ぐことができます。