おすすめのステッパーで自宅で効果的にダイエット

ステッパーに乗るちゃ〜トレーニング
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どーも、アラフィフとんです!

ステイホームが長引きますね〜

散歩をするにもマスクはしなければならないし、人との接触もきになる。

そんな昨今にオススメなのは、自宅で運動!

とんが買って良かったと愛用しているステッパーを紹介します!

自宅で運動!アルインコのステッパー

ステッパーはちゃ〜の乗り物

我が家の子猫ちゃ〜の乗り物と化していたステッパーであるが〜〜〜

アラフィフとん、ご飯をいっぱい食べてしまった後の血糖値が266という数値を叩き出したので〜〜 😯

 

久しぶりに〜(2ヶ月ぶりくらい)自宅でステッパーに乗りました。

20分の運動です。

 

ポップな色がたまりません〜〜^^

おすすめはアルインコのミニステッパー

お部屋の中に置いて〜自宅で気が向いた時にトレーニング。

ステッパーは踏むだけでいいんです。

ステッパーのステップ運動で期待できる効果

● 有酸素運動における脂肪燃焼

● 心肺機能の向上

● 基礎代謝の向上

● 下半身のシェイプアップ

● 脚の筋力アップによる転倒防止やバランス感覚の向上

自宅でステッパー*20分の運動のおかげで〜〜

アラフィフとんの、血糖値は209

さらに30分ご155と緩やかに下降してゆきました。

 

思いついた時に自宅で簡単にできる有酸素運動です。おすすめです!

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ステッパーはちゃ〜の乗り物

ちゃ〜ギャラリー

ふふふ〜かわいい〜〜

ネコバカです^^

 

血糖値はフリースタイルリブレで測りました

 

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