おすすめのステッパーで自宅で効果的にダイエット

どーも、アラフィフとんです！

ステイホームが長引きますね〜

散歩をするにもマスクはしなければならないし、人との接触もきになる。

そんな昨今にオススメなのは、自宅で運動！

とんが買って良かったと愛用しているステッパーを紹介します！

自宅で運動！アルインコのステッパー

我が家の子猫ちゃ〜の乗り物と化していたステッパーであるが〜〜〜

アラフィフとん、ご飯をいっぱい食べてしまった後の血糖値が２６６という数値を叩き出したので〜〜 😯

久しぶりに〜（２ヶ月ぶりくらい）自宅でステッパーに乗りました。

２０分の運動です。

ポップな色がたまりません〜〜＾＾

おすすめはアルインコのミニステッパー

お部屋の中に置いて〜自宅で気が向いた時にトレーニング。

ステッパーは踏むだけでいいんです。

ステッパーのステップ運動で期待できる効果

● 有酸素運動における脂肪燃焼

● 心肺機能の向上

● 基礎代謝の向上

● 下半身のシェイプアップ

● 脚の筋力アップによる転倒防止やバランス感覚の向上

自宅でステッパー＊20分の運動のおかげで〜〜

アラフィフとんの、血糖値は２０９

さらに30分ご１５５と緩やかに下降してゆきました。

思いついた時に自宅で簡単にできる有酸素運動です。おすすめです！

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ステッパーはちゃ〜の乗り物

ちゃ〜ギャラリー

ふふふ〜かわいい〜〜

ネコバカです＾＾

血糖値はフリースタイルリブレで測りました

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