2019-06

食事は大事!!

糖質制限ランチ in タニタカフェ

エクササイズコーチの食事指導は「糖質制限」外出中は食べられるものを探すのに苦労します。今回は低カロリーで栄養満点な事で有名な「タニタカフェ」にお邪魔してみました。
食事は大事!!

糖質制限ランチ*ビットフランスならサラダ

ランチにモスバカーの菜摘ではお腹いっぱいにならなかった。 2時間ほどで、空腹を感じる。 2時間後には エクササイズコーチのトレーニング予約があるので 今のうちに間食しときましょ あたりには回転寿司、そば...
トレーニングジムの話

エクササイズコーチの「予約不要」はウソ?ウェブで予約ができるのだ

このジムのパンフレットに 気が向いたときにトレーニングができる!予約なしでOK と書いてありますが〜〜ほんとなの??? 結論を言うと「予約した方がいい」 さて、無料体験をして入会を決め...
食事は大事!!

糖質制限生活*モスバカーの菜摘バーガー

エクササイズコーチの糖質制限! ご飯も麺も食べてはダメだと ランチの店を探すのも一苦労。 しゃれたワインレストラン! 入りたいと思ったがーランチメニューは すべてパスタ!! ダメーダメなのよー どう...
サプリメント

エクササイズコーチのプロテインはハイブリット?

筋トレには欠かせないプロテイン。 このエクササイズコーチでもオリジナルのプロテインを販売しています。 一般的にプロテインは ◯ ホエイプロテイン===牛乳を原料とする ◯ソイプロテイン====大豆を原料とする...
食事は大事!!

やっぱりステーキ

糖質を少なくすると〜〜どうしても肉に目がいってしまいます。 今日のランチは、ステーキ!! これだけ… ハッピーアワーセットで、飲み物付きで  999円
食事は大事!!

糖質制限生活*ステーキならいいかな?

エクササイズコーチの食事指導は「糖質制限」です。外食の時はメニューを選ぶのに苦労します。
食事は大事!!

本気糖質制限生活の始まり

外出したら「吉野家」へ エクササイズコーチの食事指導の基本は「糖質制限」 入会すると「食べていいもの・食べてはいけないリスト」を渡されます。 食べたらダメな食品リスト ...
トレーニングジムの話

エクササイズコーチの食事の指導はどうなってるの?

二つの方法から選べます。 ① 食べたものの写真を撮ってマイページにアップして報告。 ② トレーニングの前にコーチが「どんなものを食べましたか?」と質問するので答える。   ...
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